Les 50 ans des Parcours du coeur dans la région !

Bouger au moins 30 minutes par jour ! C'est le message des Parcours du Coeur chaque année. 

La campagne 2025 ce sera du 1er avril au 30 juin avec 600 parcours dans les Hauts-de-France. A l'initiative des villes, communes et-ou associations. Une vraie mobilisation de la Région contre la sédentarité.

Evènement pour les 50 ans

Les parcours fêtent leurs 50 ans cette année avec un évènement le samedi 22 mars au Stadium Nord de Villeneuve d'Ascq. 2 courses solidaires. Un 5km et 10km, départs respectivement à 16h30 et 18h, dans une ambiance festive avec DJ set.

Des stands de prévention et d'information avec des professionnels de santé seront disponibles pour donner des conseils d’hygiène de vie et répondre aux questions.

Inscriptions ici, 5€ par dossard.

Les recommandations

Pratiquer une activité physique régulière diminue les risques de 20 à 30% de développer une pathologie chronique (infarctus, AVC, Alzheimer, cancer...). Le meilleur des « médicaments » pour combattre le stress et la dépression.

L'OMS recommande 30 minutes d'activité physique par jour soit environ 4000 pas.  Au quotidien, cela se traduit par de petits réflexes comme privilégier les escaliers plutôt que l'ascenseur, se lever au moins 5 minutes toutes les 2 heures pour faire quelques pas et boire de l’eau, téléphoner debout...